Claudio Tomella ospite su Radio 24 di "Obiettivo Salute Risveglio" nella puntata "Stress? No grazie"

Mercoledì 27 Febbraio alle ore 06:15 del mattino sono ospite alla Trasmissione "Obiettivo Salute Risveglio" su Radio 24, la radio del Sole 24 Ore.

Una chiacchierata fra me e la giornalista Nicoletta Carbone per una puntata intitolata "Stress? No grazie!" in cui do alcune chicche pratiche utili per stimolare il metabolismo, proprio fin dalla mattina.

Parlo in modo semplice del sistema nervoso autonomo "simpatico" e del sistema nervoso "parasimpatico" e di come attivarli nel modo e al momento giusto.

Il nostro equilibrio ed energia della giornata è regolato da queste due branche del sistema nervoso (Orto e Para simpatico):

• alla mattina va attivato il sistema nervoso simpatico
• alla sera va attivato il parasimpatico, per favorire il sonno e il recupero

Lo stress o particolari condizioni metaboliche od ormonali fanno sì che la persona possa avere questi ritmi invertiti, con il sistema parasimpatico attivato eccessivamente e al momento sbagliato o viceversa.

Conseguenze?

Stanchezza eccessiva, difficoltà di concentrazione, fame eccessiva di giorno, aumento di peso non giustificato, insonnia o sonno non ristoratore, e molti altri ancora.

Fare il giro degli specialisti non serve: meglio lavorare bene in ottica preventiva.