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Il digiuno intermittente

Un digiuno “furbo” ci consente di fare una pulizia delle cellule e aiuta a risincronizzare i nostri ritmi biologici ed ormonali.

Premio Nobel per l’Autofagia

L'autofagia è un meccanismo biologico che consente alla cellula di riciclarsi con effetti positivi sulle malattie degenerative e che riguardano il sistema immunitario, ma è importantissima anche per il cuore e per l’aging.