Qual è l'attività fisica migliore per la longevità? In questo articolo parlo dei 4 pilastri dell'allenamento anti-aging per vivere più a lungo e in salute.
Dormire troppo o troppo poco aumenta i rischi per salute e longevità. In questo articolo svelo quante ore di sonno sono davvero ideali secondo la scienza.
L’alfa-chetoglutarato (AKG) è una molecola chiave per energia, longevità e salute cellulare. Studi recenti mostrano benefici su muscoli, cervello, metabolismo ed età biologica.